1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.4 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.9 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 23.8 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 7.1 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 595.2 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgette frite à l'air
La courgette frite à l'air est un plat délicieux et sain qui met en valeur la douceur naturelle des variétés de courges d'été et d'hiver. Cette recette simple met en scène des tranches fraîches de courgettes jaunes, légèrement assaisonnées d'huile d'olive, de poudre d'ail, et d'une pincée de sel et poivre. Originaire de diverses cuisines du monde, c'est un plat d'accompagnement ou un plat principal polyvalent, riche en vitamines A et C, en fibres et en antioxydants. Cuit à l'air, il réduit considérablement l'utilisation d'huile, en en faisant une option sans culpabilité qui satisfait vos envies de croustillant et de savoureux. Appréciez les couleurs vibrantes et les saveurs riches de la courgette frite à l'air comme ajout parfait à n'importe quel repas!
