1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.5 g | 28% | |
| Graisses saturées | 3.8 g | 19% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 37.5 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 12.5 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 2.5 g | 8% | |
| Sucres | 2.5 g | ||
| protéines | 30 g | 60% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 500 mg | 38% | |
| Fer | 5 mg | 27% | |
| Potassium | 375 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tofu cuit à l'air
Le Tofu à l'Air-Fryer est un plat délicieux et nutritif qui met en valeur la polyvalence de cette protéine d'origine végétale. Fabriqué avec du tofu ferme mariné dans un mélange de sauce soja, d'ail et d'épices, il est ensuite frit à l'air pour une perfection dorée. Enraciné dans la cuisine asiatique, particulièrement les plats chinois et japonais, la friture à l'air garde le tofu croustillant à l'extérieur tout en restant tendre à l'intérieur. C'est une alternative plus saine à la friture traditionnelle, car elle utilise peu d'huile, réduisant les graisses et les calories tout en conservant toute la saveur. Riche en protéines, il est parfait pour les végétariens, les végétaliens, ou toute personne cherchant à ajouter une touche saine à leurs repas. Savourez-le en collation, dans des salades, ou en plat principal !
