1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 1.9 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 566.0 mg | 24% | |
| Glucides totaux | 33.0 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 7.5 g | 26% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 14.2 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About ragoût africain
Le ragoût africain est un plat vibrant et copieux qui célèbre les riches traditions culinaires du continent. Fait d'un mélange coloré de légumes tels que des patates douces, des tomates et des poivrons, il comporte souvent des viandes comme du poulet ou du chèvre, mijotées dans des épices aromatiques comme le gingembre, l'ail et le cumin. Originaire de différentes régions à travers l'Afrique, ce ragoût offre un équilibre parfait de saveurs et de textures. Riche en nutriments, c'est un repas complet riche en vitamines, fibres et protéines, ce qui le rend à la fois satisfaisant et nourrissant. Plongez dans cette aventure culinaire et savourez l'essence de l'Afrique dans chaque cuillerée!
