1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 7.9 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 41.0 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 1.9 g | ||
| protéines | 4.6 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 17.4 mg | 1% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 977.9 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pomme de terre
Aardappel est un aliment de base polyvalent et nutritif, également connu sous le nom de pomme de terre. Riche en vitamines C et B6, ainsi qu'en potassium, ces tubercules sont essentiels dans de nombreuses cuisines du monde entier, des purées crémeuses dans l'ouest aux plats épicés d'aloos en Inde. Bien qu'ils fournissent de l'énergie et des fibres, il est important de les apprécier avec modération, car la friture peut ajouter des graisses non saines. Que ce soit cuit au four, bouilli ou rôti, l'aardappel est une délicieuse base pour d'innombrables repas, ce qui en fait un ingrédient apprécié dans les cuisines du monde entier.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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