1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.2 g | 15% | |
| Graisses saturées | 3.3 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 133.3 mg | 44% | |
| Sodium | 1025.0 mg | 44% | |
| Glucides totaux | 17.5 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 56.1 g | 112% | |
| Vitamine D | 177.8 mcg | 889% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Fer | 9.4 mg | 52% | |
| Potassium | 888.9 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About moule cuite à la vapeur
Un Moule à la Vapeur est un mollusque tendre et salé, souvent présent dans les cuisines côtières du monde entier, notamment dans les plats méditerranéens et asiatiques. Ces délicieux morceaux sont cuits à la perfection, souvent assaisonnés avec de l'ail, des herbes et du vin blanc, rehaussant leur saveur naturelle. Remplis de protéines, de vitamines et de minéraux, les moules sont un choix de fruits de mer sain, faible en calories et riche en acides gras oméga-3. Dégustés avec un morceau de pain croustillant ou des pâtes, un moule à la vapeur n'est pas juste un repas, mais une célébration de fraîcheur océanique.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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