1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.2 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 10.1 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.8 mg | 4% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 347.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cebolla
La cebolla, el término alemán para onion, es una hortaliza versátil y llena de sabor originaria del suroeste de Asia, aunque ha sido adoptada por cocinas de todo el mundo. Rica en nutrientes esenciales como las vitaminas C y B6, manganeso y antioxidantes, las cebollas apoyan la función inmune, mejoran la digestión y promueven la salud del corazón. Sus compuestos de azufre no solo les proporcionan su sabor picante, sino que también contribuyen a beneficios antiinflamatorios y antibacterianos. Comúnmente utilizadas en las cocinas alemana, europea y en todo el mundo, las cebollas añaden profundidad a sopas, guisos, salsas y ensaladas. Hay varios tipos de cebolla, como amarilla, roja y blanca, con cada variedad ofreciendo un perfil de sabor ligeramente diferente. Aunque bajas en calorías y libres de grasa, las cebollas contienen azúcares naturales que se caramelizan hermosamente al cocinarlas. Sin embargo, para algunas personas, su alto contenido de fibra podría causar molestias digestivas. Ya sea crudas, salteadas o asadas, las cebollas siguen siendo un ingrediente nutritivo e indispensable para cocinar de manera consciente sobre la salud.
