1 serving (150 grams) contains 220 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
349.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín frito
Las papas fritas de calabacín son un delicioso aperitivo crujiente o acompañamiento inspirado en las tradiciones culinarias del Mediterráneo y la comida reconfortante estadounidense. Hechas cortando calabacines frescos en palitos, suelen estar recubiertas con una mezcla sazonada de migas de pan rallado o panko, a veces con queso parmesano rallado, y luego se hornean o fríen para lograr una textura dorada y crujiente. El calabacín, como ingrediente principal, es rico en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, ofreciendo una base nutritiva. Hornear las papas fritas o usar una freidora de aire puede potenciar sus beneficios para la salud al reducir el contenido de aceite, mientras que freírlas de manera tradicional aumenta los niveles de calorías y grasas. Populares como una alternativa más saludable a las papas fritas, las papas fritas de calabacín son una excelente manera de disfrutar de un equilibrio entre sabor y nutrición, especialmente cuando se combinan con aderezos saludables como salsas a base de yogur griego. Sin embargo, el control de las porciones es clave para mantener este placer alineado con los objetivos dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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