1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de calabacín
Los panqueques de calabacín son un plato salado a menudo asociado con las cocinas mediterránea y del este de Europa. Hechos con calabacín recién rallado, huevos, harina y condimentos como ajo o eneldo, estos panqueques son ligeros, sabrosos y versátiles. Pueden incluir ingredientes adicionales como queso o hierbas para dar más profundidad de sabor. El calabacín es bajo en calorías y rico en nutrientes como vitamina C, potasio y antioxidantes, lo que convierte a estos panqueques en una opción saludable. Su alto contenido en agua también aporta beneficios de hidratación. Normalmente se fríen en una sartén con una pequeña cantidad de aceite, los panqueques de calabacín son relativamente saludables en comparación con las opciones fritas, aunque la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de grasas. Son perfectos como tentempié, aperitivo o acompañamiento de una comida, ofreciendo una deliciosa forma de incorporar más vegetales en tu dieta.
