1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 650.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín
El calabacín, una versátil calabaza de verano, es un ingrediente básico en las cocinas mediterránea e italiana, aunque se disfruta en todo el mundo. Originario de las Américas y cultivado ampliamente en Europa, el calabacín cuenta con un sabor suave y una textura tierna, lo que lo hace ideal tanto para platos salados como dulces. Bajo en calorías y alto en contenido de agua, esta nutritiva hortaliza es rica en vitaminas A, C y K, junto con potasio, manganeso y fibra dietética, apoyando la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Sus propiedades antioxidantes contribuyen a una piel saludable y pueden ayudar a reducir la inflamación. El calabacín es naturalmente libre de grasas y colesterol, por lo que es una excelente opción para el control de peso y el bienestar general. Disfrútalo a la parrilla, asado, en espirales o horneado en panes para una adición saludable a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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