1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín con pesto
El calabacín con pesto es un plato sencillo pero lleno de sabor que combina calabacín fresco con una vibrante salsa de pesto de albahaca. Originario de la cocina italiana, esta combinación destaca sabores mediterráneos con un enfoque en productos de temporada. El calabacín, ya sea salteado, asado o en forma de "zoodles" es una base baja en calorías y rica en nutrientes que contiene fibra, vitaminas C y A, y antioxidantes. El pesto, elaborado con albahaca, piñones, ajo, queso parmesano, aceite de oliva y a veces jugo de limón, aporta una dimensión rica y aromática. Aunque el pesto es denso en nutrientes gracias a las grasas saludables del aceite de oliva y los piñones, puede tener muchas calorías dependiendo del tamaño de la porción. Este plato es una excelente opción para aquellos que buscan una opción vegetariana llena de vitaminas y grasas saludables para el corazón, pero aquellos que controlan la ingesta de calorías o sodio deberían consumir el pesto con moderación. Perfecto como plato acompañante o como plato principal ligero, encarna una alimentación saludable e inspirada en el Mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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