1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín con feta
El Calabacín con Queso Feta es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina mediterránea. Presenta calabacines tiernos salteados o asados combinados con la cremosidad ácida del queso feta, a menudo realzado con ajo, aceite de oliva y hierbas frescas como perejil u orégano. Este plato celebra la enfoque de la región en ingredientes frescos y saludables. El calabacín es bajo en calorías y está repleto de vitaminas A, C y potasio, convirtiéndolo en una elección rica en nutrientes. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el queso feta añade proteínas y calcio. Sin embargo, el queso feta es alto en sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. El Calabacín con Queso Feta es una opción versátil que puede disfrutarse como acompañamiento o incorporarse en un plato principal ligero. Perfecto para aquellos que buscan un plato saludable que no comprometa en sabores audaces y satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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