1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín con queso
El Calabacín con Queso es un plato sabroso que combina la textura suave y tierna del calabacín con la riqueza cremosa del queso derretido. Proveniente de las cocinas mediterráneas y europeas, muestra la versatilidad del calabacín y lo combina con reconfortantes sabores lácteos. Este plato a menudo incluye rodajas de calabacín horneadas o salteadas, intercaladas con queso, hierbas como albahaca u orégano, y a veces ajo u aceite de oliva para agregarle sabor. El calabacín es naturalmente bajo en calorías, alto en contenido de agua y una fuente de vitaminas como la A y la C, potasio y fibra dietética, favoreciendo la hidratación y la digestión. Mientras que el queso proporciona calcio y proteínas, puede aportar grasas saturadas y un mayor contenido calórico, dependiendo del tamaño de la porción y el tipo utilizado. El Calabacín con Queso logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, convirtiéndolo en un acompañamiento versátil o un plato ligero. Realizar ajustes como reducir el queso o usar opciones bajas en grasa puede hacerlo más saludable para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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