1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.0 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de calabacín
Las rodajas de calabacín son una opción versátil y nutritiva derivada del calabacín, una calabaza de verano originaria de América Central y ampliamente utilizada en las cocinas mediterránea, italiana y estadounidense. Estas rodajas suelen prepararse crudas, a la parrilla, asadas o salteadas, lo que las convierte en una adición popular a ensaladas, salteados y platillos de acompañamiento. El calabacín es naturalmente bajo en calorías, grasas y carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso y dietas bajas en carbohidratos. Rico en vitamina C, potasio y antioxidantes, apoya la salud del corazón, fortalece el sistema inmunológico y favorece una digestión saludable. Su alto contenido de agua contribuye a la hidratación y promueve una sensación de saciedad. Sin embargo, métodos de preparación como freír o sazonar en exceso pueden agregar grasas poco saludables y sodio, disminuyendo su valor nutricional. Ya sea disfrutado como un bocadillo ligero o combinado con otros ingredientes para una comida completa y saludable, las rodajas de calabacín pueden ser una opción fácil y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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