1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.8 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 128.0 mg | 42% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de calabacín
La Quiche de Calabacín es un platillo salado que combina el delicado sabor del calabacín con huevos cremosos, queso y una masa de hojaldre. Originaria de la cocina francesa, las quiches son versátiles y a menudo incluyen vegetales de temporada, convirtiéndolas en una opción de comida saludable. El calabacín aporta un toque nutritivo con su alto contenido de agua, fibra dietética y vitaminas como la A y la C, favoreciendo la hidratación y la digestión. Por lo general, la quiche de calabacín incluye huevos, que son una buena fuente de proteína, y queso, que aporta calcio pero puede contener altos niveles de grasas saturadas dependiendo de la variedad utilizada. La masa, aunque indulgente, proporciona carbohidratos pero también puede contener niveles superiores de grasa. Para una versión más saludable, se pueden utilizar masas integrales y productos lácteos reducidos en grasa. Perfecta para el brunch o una cena ligera, la quiche de calabacín combina confort y nutrición en un equilibrio delicioso.
