1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de calabacín
Las tortitas de calabacín son un manjar salado hecho principalmente con calabacín rallado, huevos, harina y un toque de condimentos, a menudo fritas en sartén hasta quedar doradas y perfectas. Populares en varias cocinas, como la del Medio Oriente y la mediterránea, son un plato versátil que se puede disfrutar como un tentempié, aperitivo o comida ligera. El calabacín es el ingrediente estrella, aportando una gran cantidad de nutrientes como vitamina C, potasio y fibra, al tiempo que es bajo en calorías. Los huevos proporcionan una dosis saludable de proteínas y la preparación generalmente utiliza poco aceite, aunque freír puede añadir grasa adicional dependiendo del método. Algunas variaciones incluyen hierbas como eneldo o perejil para añadir sabor y nutrientes. Para hacerlas aún más saludables, se puede utilizar harina integral o de almendra en lugar de harina blanca. Las tortitas de calabacín son una opción deliciosa y rica en vegetales para aquellos que buscan un plato equilibrado y sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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