1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lasaña de calabacín
La Lasagna de Calabacín es una versión más ligera y baja en carbohidratos del clásico italiano tradicional, sustituyendo las láminas de pasta por rodajas finas de calabacín. Este plato combina el calabacín con una sabrosa salsa marinara, proteínas magras como pavo o carne de res, ricotta cremosa y mozzarella derretida para una comida satisfactoria pero nutritiva. Proveniente de la cocina italiana, esta adaptación atrae a aquellos que buscan opciones sin gluten o compatibles con la dieta cetogénica. Su perfil nutricional se ve mejorado al ser rico en vitaminas A y C, potasio y fibra del calabacín al tiempo que reduce los carbohidratos refinados. Además, la inclusión de proteínas magras y quesos ricos en calcio lo convierte en una opción equilibrada y saciante. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser elevado dependiendo de la elección de quesos y salsas, por lo que optar por versiones bajas en sodio o caseras puede mantenerlo saludable para el corazón. La Lasagna de Calabacín ofrece una forma saludable y sabrosa de disfrutar de un clásico reconfortante mientras se apoyan diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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