1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guiso de calabacín
El Guiso de Calabacín es un reconfortante guiso arraigado en la cocina latinoamericana, celebrado por su simplicidad y sus ingredientes saludables. Normalmente hecho con calabacín, maíz, tomates, cebollas y ajo, combina verduras frescas con sabores intensos a menudo realzados por especias como el comino o el orégano. A veces se agrega queso o crema para darle cremosidad, aunque versiones más ligeras omiten estos ingredientes. Rico en fibra dietética, vitaminas A y C, y potasio, el calabacín destaca como un ingrediente saludable para el corazón e hidratante. El plato es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una elección nutritiva, aunque las variaciones con queso añadido o cremas espesas pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. El Guiso de Calabacín a menudo se sirve como una opción vegetariana satisfactoria o un acompañamiento ligero junto a platos principales más contundentes. Su versatilidad y énfasis en productos frescos lo convierten en una adición saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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