1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Buñuelo de calabacín
Las tortitas de calabacín son bocados salados elaborados a partir de calabacín rallado, combinado con ingredientes como huevos, harina, pan rallado y condimentos para obtener una textura ligera y crujiente. A menudo se fríen a la sartén hasta lograr un dorado perfecto, ofreciendo un plato popular enraizado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, aunque las variaciones son disfrutadas a nivel mundial. El calabacín, el ingrediente principal, es rico en vitaminas A, C y K, además de ser una verdura baja en calorías y rica en fibra que favorece la digestión y la salud cardíaca en general. Si bien las tortitas brindan un impulso nutricional, su saludabilidad depende de la preparación: optar por aceite mínimo o hornearlas puede reducir el contenido de grasa. Adiciones comunes como queso y hierbas pueden mejorar el sabor pero también aumentar los niveles de sodio. Las tortitas de calabacín pueden ser un acompañamiento o snack versátil, logrando un equilibrio entre la indulgencia deliciosa y la nutrición cuando se elaboran con ingredientes saludables y métodos de cocina conscientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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