1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 285.7 mg | 95% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de calabacín
La Frittata de Calabacín es un plato delicioso y versátil originario de la cocina italiana. Esta receta sabrosa a base de huevo incluye calabacines frescos, huevos, cebollas y hierbas, a menudo complementadas con ingredientes como queso parmesano rallado, ajo u aceite de oliva. Su alto contenido proteico de los huevos lo convierte en una opción satisfactoria y rica en nutrientes, mientras que el calabacín aporta vitaminas A, C y potasio, junto con fibra dietética que promueve la salud digestiva. El plato generalmente se cocina con aceite de oliva saludable para el corazón, que aporta grasas saludables y antioxidantes. Aunque los ingredientes son generalmente saludables, las variaciones que incluyen mucho queso o aceite en exceso pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. La Frittata de Calabacín es naturalmente libre de gluten y puede adaptarse a dietas vegetarianas, ofreciendo una forma equilibrada y sabrosa de disfrutar de las verduras con un toque saludable. Perfecta para el desayuno, el almuerzo o una cena ligera, es una elección nutritiva que se alinea bien con un patrón de alimentación de estilo mediterráneo.
