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Frittata de calabacín

Frittata de calabacín

Breakfast

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
19.0
proteínas
9.5
carbohidratos
22.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 22.2 g 28%
Grasa Saturada 7.9 g 39%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 285.7 mg 95%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 9.5 g 3%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 4.8 g
proteínas 19.0 g 38%
Vitamina D 63.5 mcg 317%
Calcio 238.1 mg 18%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 555.6 mg 11%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

12.1%
24.2%
63.7%
Grasa: 199 cal (63.7%)
Proteínas: 76 cal (24.2%)
Carbohidratos: 38 cal (12.1%)

About Frittata de calabacín

La Frittata de Calabacín es un plato delicioso y versátil originario de la cocina italiana. Esta receta sabrosa a base de huevo incluye calabacines frescos, huevos, cebollas y hierbas, a menudo complementadas con ingredientes como queso parmesano rallado, ajo u aceite de oliva. Su alto contenido proteico de los huevos lo convierte en una opción satisfactoria y rica en nutrientes, mientras que el calabacín aporta vitaminas A, C y potasio, junto con fibra dietética que promueve la salud digestiva. El plato generalmente se cocina con aceite de oliva saludable para el corazón, que aporta grasas saludables y antioxidantes. Aunque los ingredientes son generalmente saludables, las variaciones que incluyen mucho queso o aceite en exceso pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. La Frittata de Calabacín es naturalmente libre de gluten y puede adaptarse a dietas vegetarianas, ofreciendo una forma equilibrada y sabrosa de disfrutar de las verduras con un toque saludable. Perfecta para el desayuno, el almuerzo o una cena ligera, es una elección nutritiva que se alinea bien con un patrón de alimentación de estilo mediterráneo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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