1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Barcos de calabacín
Los Barcos de Calabacín son un plato nutritivo y versátil popular en la cocina de inspiración mediterránea. Se hacen dividiendo los calabacines longitudinalmente, se vacían los centros y se rellenan con mezclas sabrosas como pavo molido magro, quinua, verduras, frijoles o queso, según la preferencia personal. Ricos en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, los calabacines proporcionan una base saludable para esta comida. Los rellenos a menudo enfatizan proteínas y nutrientes esenciales, haciéndolo una opción equilibrada para aquellos que buscan una comida saludable y baja en carbohidratos. Mientras que el queso o ingredientes procesados pueden añadir calorías y grasas extras, moderar estos componentes permite que los Barcos de Calabacín sigan siendo una elección ligera y rica en nutrientes. Ideal para preparaciones de comidas o cenas familiares, muestran una receta adaptable que se adapta a diversas necesidades dietéticas, incluyendo dietas vegetarianas o libres de gluten. El plato es tanto satisfactorio como saludable, ofreciendo una explosión de sabor al tiempo que apoya el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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