1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About barca de calabacín
Los Barcos de Calabacín son un plato versátil y nutritivo comúnmente asociado con las cocinas mediterránea y americana. Hechos al ahuecar mitades de calabacín y rellenarlos con una mezcla de ingredientes como proteína magra (como pavo molido o pollo), verduras, frijoles, granos enteros, queso y hierbas, ofrecen una mezcla equilibrada de sabores y nutrientes. El calabacín en sí mismo es bajo en calorías y rico en vitaminas A, C y potasio, que apoyan la inmunidad, la salud ocular y la función cardíaca. Aunque el relleno puede variar ampliamente, centrarse en ingredientes frescos puede mantener el plato saludable, proporcionando fibra, proteína y nutrientes esenciales. Para aquellos que controlan la ingesta de grasa, elegir queso reducido en grasa o omitir salsas pesadas puede mejorar los beneficios para la salud del plato. Los Barcos de Calabacín se hornean a la perfección, ofreciendo una alternativa saludable y baja en carbohidratos a comidas más pesadas, al tiempo que inspiran infinitas variaciones para adaptarse a las preferencias dietéticas.
