1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín y tomate al horno
El Pastel de Calabacín y Tomate es un plato sabroso que se disfruta frecuentemente en la cocina mediterránea, mostrando los vibrantes sabores de verduras frescas de jardín colocadas en capas. El pastel suele incluir calabacín cortado en rodajas finas y jugosos tomates, sazonados con hierbas como albahaca y orégano, y a veces enriquecido con ajo, cebolla y aceite de oliva. A menudo se cubre con migajas de pan rallado o queso, equilibrando ingredientes saludables con un toque de indulgencia. Este plato ofrece una gran cantidad de nutrientes: el calabacín aporta fibra, vitaminas A y C, mientras que los tomates están cargados de antioxidantes como el licopeno que benefician la salud del corazón. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables, mejorando la absorción de nutrientes. Aunque generalmente ligero y nutritivo, agregados como queso o pan rallado pueden aumentar el contenido calórico y de grasas. Perfecto como acompañamiento o plato principal vegetariano, el Pastel de Calabacín y Tomate encarna la simplicidad y la salud, convirtiéndose en una forma sabrosa de incorporar más verduras a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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