1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de calabacín y algas
La Ensalada de Calabacín y Algas es un plato refrescante que combina calabacín cortado en rodajas finas y algas ricas en nutrientes, generalmente aliñado con aceite de sésamo, vinagre de arroz, salsa de soja y un toque de semillas de sésamo. Arraigado en la cocina inspirada en Asia, ofrece un equilibrio encantador de texturas y sabores, con el calabacín aportando un crocante sutil y las algas contribuyendo con un perfil sabroso y umami. Rico en vitaminas A y C, el calabacín es bajo en calorías y rico en antioxidantes, promoviendo la salud ocular y cutánea. Las algas aportan un impulso de yodo, esencial para la función tiroidea, junto con minerales como calcio y magnesio. El uso de aceite y semillas de sésamo introduce grasas saludables, aunque se recomienda moderación debido a su densidad calórica. En general, esta ensalada es una opción vibrante y rica en nutrientes que enfatiza ingredientes a base de plantas mientras se adhiere a prácticas alimenticias ligeras y saludables.
