1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín con huevos revueltos
El calabacín con huevos revueltos es un plato sencillo y saludable que combina el suave calabacín salteado con los huevos revueltos ricos en proteínas. Arraigada en las cocinas mediterránea e italiana, esta comida celebra ingredientes frescos cultivados en el jardín y a menudo se sazona con aceite de oliva, ajo y hierbas como perejil o albahaca. Lleno de nutrientes, ofrece un equilibrio saludable de vitaminas, minerales y proteínas. El calabacín es bajo en calorías y rico en antioxidantes, vitamina C y fibra, que apoyan la digestión y el bienestar general. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad junto con nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y colina, que contribuyen a la salud cerebral y la producción de energía. Este plato se puede personalizar con verduras adicionales o aderezos para mejorar el sabor y la nutrición. Preparado sin aceites pesados o exceso de sal, el calabacín con huevos revueltos es un desayuno, almuerzo o plato de acompañamiento ligero y nutritivo que apoya una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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