1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 650.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabacín y cebolla
El calabacín y la cebolla son una combinación sabrosa que se encuentra en muchas cocinas, especialmente en platos mediterráneos y americanos. El calabacín, un tipo de calabaza de verano, es bajo en calorías y rico en vitaminas como la C y la A, junto con potasio y antioxidantes que apoyan la salud del corazón y la función inmune. Las cebollas añaden profundidad con su sabor ligeramente dulce y picante, mientras aportan una buena dosis de vitamina C, fibra y compuestos antiinflamatorios. Juntos, crean una combinación densa en nutrientes que es versátil en platos salteados, sopas y cazuelas. Ambas verduras son naturalmente bajas en grasa, lo que las convierte en una elección saludable para dietas equilibradas. Sin embargo, métodos de cocción como freír o añadir salsas pesadas pueden aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que se recomienda vaporizar, asar u saltear ligeramente. Este dúo ofrece una deliciosa forma de llenar tus comidas con vitaminas, minerales y fibra mientras disfrutas de sabores vibrantes y frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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