1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
40.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.3 g | 8% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 625.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín y champiñones
El calabacín y los champiñones son una pareja versátil comúnmente encontrada en las cocinas mediterránea, italiana y estadounidense. El calabacín, parte de la familia de las calabazas, es bajo en calorías y rico en vitaminas A, C y potasio, promoviendo una piel saludable, una visión óptima y el buen funcionamiento del corazón. Los champiñones, disponibles en muchas variedades, son apreciados por su sabor umami y beneficios nutricionales, incluidos antioxidantes, vitaminas del grupo B y selenio, que apoyan la salud inmunitaria y la reparación celular. Juntos, crean una combinación naturalmente baja en grasas y rica en fibra, ideal para la gestión del peso y la digestión. Este dúo se suele saltear, asar o incorporar a platos como pasta, salteados y cazuelas. Aunque en general saludables, los métodos de preparación que implican un exceso de aceite, mantequilla o salsas cremosas pueden aumentar el contenido calórico y graso, por lo que se recomiendan técnicas de cocción conscientes. Deliciosos y densos en nutrientes, el calabacín y los champiñones son una forma sabrosa de elevar las comidas mientras se fomenta el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
