1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de calabacín y pollo
El salteado de calabacín y pollo es un plato sabroso y nutritivo inspirado en la cocina asiática, que combina proteínas magras con verduras frescas para una comida equilibrada. Tiernas tiras de pollo se saltean con vibrantes rodajas de calabacín, cebollas, ajo y jengibre, a menudo mejoradas con una salsa sabrosa a base de soja y adiciones opcionales como pimientos morrones o semillas de sésamo. Este salteado es rico en vitaminas y minerales, especialmente en vitamina C, potasio y antioxidantes provenientes del calabacín. El pollo proporciona proteínas de alta calidad y es bajo en grasa, lo que lo convierte en una excelente opción para la salud muscular y el control de peso. El método de cocción generalmente implica el uso de aceite mínimo, preservando los sabores naturales y los nutrientes de los ingredientes. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de la salsa utilizada, por lo que optar por versiones bajas en sodio hace que el plato sea aún más saludable. Rápido de preparar, el salteado de calabacín y pollo es una comida versátil que se ajusta bien a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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