1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 38.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 666.7 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zoodles
Los zoodles, abreviatura de zucchini noodles, son una alternativa fresca y nutritiva a la pasta tradicional. Hechos al espiralizar calabacín crudo en finas hebras similares a fideos, tienen su origen en la cocina occidental y han ganado popularidad como parte de dietas bajas en carbohidratos y sin gluten. Los zoodles son ricos en vitaminas A, C y potasio, mientras que son bajos en calorías, carbohidratos y grasas, lo que los convierte en una opción excelente para aquellos que buscan una alternativa más ligera. Su contenido de fibra apoya la digestión y ayuda a sentirse satisfecho. Los zoodles combinan bien con una variedad de salsas y ingredientes, permitiendo una personalización creativa y saludable de las comidas. Sin embargo, al carecer del contenido de proteínas y energía de la pasta tradicional, se recomienda combinarlos con un ingrediente rico en proteínas para una nutrición equilibrada. Ya sea servidos crudos o ligeramente salteados, los zoodles son una adición versátil y sin culpa a cualquier dieta consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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