1 serving (40 grams) contains 100 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 106.5 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 20.7 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zelfgebakken boterhammen
Las Zelfgebakken Boterhammen, o rebanadas de pan casero, son un elemento básico de la cocina holandesa, destacando la simplicidad y versatilidad. Generalmente elaboradas con harina, agua, levadura, sal y ocasionalmente azúcar o mantequilla, estos panes recién horneados pueden adaptarse para satisfacer varias preferencias dietéticas. Los ingredientes y métodos de preparación hacen que las Zelfgebakken Boterhammen sean ricas en carbohidratos, proporcionando energía para las actividades diarias. Las versiones integrales añaden fibra dietética, apoyando la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, las variedades de pan blanco pueden carecer de nutrientes esenciales y fibra, ofreciendo beneficios para la salud limitados. Dado que estos boterhammen son caseros, permiten controlar los aditivos y conservantes, convirtiéndolos en una opción más limpia y saludable en comparación con las opciones compradas en tiendas. Su sabor sutil complementa untos como queso, mermelada o mantequilla de maní, transformándolos en comidas o refrigerios diversos. Disfrutar de Zelfgebakken Boterhammen con moderación e incorporar ingredientes ricos en nutrientes puede lograr un equilibrio entre la indulgencia y el sustento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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