1 serving (40 grams) contains 100 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 106.5 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 20.7 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zelfgebakken boterham
El Zelfgebakken Boterham, o pan casero, es un pilar de la cocina holandesa, apreciado por su simplicidad y versatilidad. Normalmente elaborado con harina, agua, levadura y sal, puede ser elaborado con harina integral o de espelta para más fibra y nutrientes. Sus variaciones pueden incluir semillas, frutos secos o incluso un toque de dulzura natural con miel. Esta creación saludable destaca por su frescura, ausencia de conservantes e ingredientes personalizables que se adaptan a las necesidades dietéticas individuales. Las versiones integrales proporcionan energía de liberación lenta, mejoran la digestión y promueven la salud cardíaca, mientras que el pan blanco, a pesar de ser suave y reconfortante, contiene menos nutrientes y azúcares de rápida metabolización. Disfrútalo como acompañamiento de sopas contundentes, como base de sándwiches o simplemente tostado con un poco de mantequilla. Aunque delicioso y fácil de hacer, el control de las porciones es clave para aquellos conscientes de la ingesta de carbohidratos.
