1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.5 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 6.7 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 809.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pumpkin
El Zapallo Redondo, conocido como round squash en inglés, es una calabaza versátil ampliamente utilizada en la cocina sudamericana, especialmente en Argentina, Uruguay y Chile. Tiene un sabor suave ligeramente dulce con una textura suave y tierna, lo que lo hace ideal para asar, sopas y guisos. Lleno de nutrientes esenciales, el Zapallo Redondo es una rica fuente de vitaminas A y C, que apoyan la salud ocular y la inmunidad. También proporciona fibra dietética para la salud digestiva y potasio para mantener una presión arterial saludable. Bajo en calorías y naturalmente libre de grasa, esta calabaza es una gran elección para comidas equilibradas. Sus antioxidantes contribuyen a reducir la inflamación y promover el bienestar general. Aunque en general es saludable, algunos métodos de preparación, como freírlo o combinarlo con salsas pesadas, pueden agregar grasas no saludables o calorías en exceso. Adoptar recetas tradicionales que resalten su bondad natural es una forma nutritiva de disfrutar de esta sabrosa y nutritiva calabaza.
