1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zapallo italiano relleno
El Zapallo Italiano Relleno, o calabacín italiano relleno, es un plato popular en la cocina latinoamericana, especialmente en Chile. Este plato presenta calabacines ahuecados rellenos con una mezcla sabrosa que típicamente incluye carne molida, cebolla, ajo, especias y a veces arroz o pan rallado. Luego se hornea hasta que estén tiernos, a menudo acompañados de queso derretido por encima. El Zapallo Italiano Relleno es rico en vitaminas y minerales, gracias a la base de calabacín, que es alta en fibra, antioxidantes y vitamina C. La adición de carne magra molida proporciona una fuente de proteína y hierro. Para mantener el plato saludable, elige rellenos integrales como quinua o reduce las cantidades de queso y aceite. Aunque generalmente es nutritivo, el contenido calórico puede variar dependiendo de las elecciones de preparación, por lo que es importante la moderación para los comensales conscientes de las calorías. ¡Esta abundante y saludable comida es una forma sabrosa de incorporar verduras en tu dieta!
