1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 164.4 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.6 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 762.5 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Raw Carrot
La zanahoria cruda es una verdura repleta de nutrientes popular en varias cocinas de todo el mundo, conocida por su color naranja vibrante y textura crujiente. Originarias de Asia Central, las zanahorias pertenecen a la familia de las Apiaceae y han sido cultivadas durante siglos, evolucionando de sus variedades silvestres moradas y amarillas a la dulce variedad naranja que conocemos hoy en día. Rica en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo, las zanahorias crudas apoyan la visión saludable, la piel y la función inmunológica. También son ricas en fibra, lo que ayuda a la digestión, y contienen nutrientes esenciales como la vitamina K, el potasio y antioxidantes. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasas y colesterol, las zanahorias crudas son muy apreciadas por promover el bienestar general. Ya sea comiéndolas solas como aperitivo o agregándolas a ensaladas, jugos y platos de cocinas de todo el mundo, ofrecen una adición saludable a cualquier dieta. Sin embargo, la ingesta excesiva puede causar una decoloración inofensiva de la piel debido al beta-caroteno.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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