1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de salmón
La ensalada de salmón, inspirada en la cocina holandesa, es una sabrosa ensalada de salmón que se disfruta típicamente como una comida ligera o para untar. Los ingredientes clave incluyen salmón ahumado o cocido desmenuzado, mayonesa, mostaza, cebolla picada, alcaparras, perejil, y a veces huevos duros o papas hervidas para añadir más textura. A menudo sazonada con pimienta negra y un toque de limón, equilibra la cremosidad rica con notas tangy y saladas. Rica en ácidos grasos omega-3 y proteínas provenientes del salmón, la zalmsalade favorece la salud cardíaca y el mantenimiento muscular. Ingredientes ricos en vitaminas como perejil y limón añaden valor nutricional. Sin embargo, su base de mayonesa puede aumentar el contenido calórico y graso, por lo que es importante controlar las porciones. A menudo servida sobre pan crujiente, galletas o junto a verduras frescas, la zalmsalade combina nutrición saludable con sabor indulgente, ofreciendo un plato versátil que se adapta a entrantes, sándwiches o ensaladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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