1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 512.0 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor de zaatar
La Coliflor con Zaatar es un sabroso plato de inspiración del Medio Oriente que destaca por su coliflor asada sazonada con zaatar, una mezcla de especias tradicional hecha de tomillo seco, semillas de sésamo y sumac. A menudo rociado con aceite de oliva y asado a la perfección, este plato combina un toque a nuez y picante con la sutil dulzura de la coliflor caramelizada. Proveniente de la cocina levantina, es una opción de verduras saludable rica en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la salud intestinal y la función inmunológica. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el zaatar contribuye con valiosas propiedades antiinflamatorias de hierbas y especias. Aunque típicamente bajo en calorías, se recomienda precaución si se utilizan aceites o ingredientes adicionales, ya que pueden aumentar la densidad calórica. La Coliflor con Zaatar se puede disfrutar como un plato de acompañamiento nutritivo, aperitivo o incluso como plato principal para comidas basadas en plantas. Sus sabores vibrantes y su perfil denso en nutrientes lo convierten en una elección popular para una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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