1 serving (240 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.0 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coco joven
Los cocos jóvenes, cosechados antes de madurar por completo, son frutas tropicales originarias del sudeste asiático, las islas del Pacífico y partes del Caribe. Conocidos por su agua refrescante y su carne tierna gelatinosa, son un ingrediente básico en muchas cocinas y bebidas tropicales. El agua de coco es rica en electrolitos como el potasio, sodio y magnesio, lo que la convierte en una opción natural para la rehidratación. La pulpa suave proporciona pequeñas cantidades de fibra, grasas saludables y vitaminas esenciales. Los cocos jóvenes son bajos en calorías, sin colesterol y contienen antioxidantes que promueven la salud de la piel y la inmunidad. Sin embargo, el agua puede tener un alto contenido de azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta de azúcar. Valorados tanto por su versatilidad culinaria como por sus beneficios para la salud, generalmente se disfrutan frescos o se incorporan en batidos, currys y postres.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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