1 serving (100 grams) contains 59 calories, 3.5 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.2 mg | 10% | |
| Sodio | 86.5 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 8.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.7 g | ||
| proteínas | 8.4 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 290.9 mg | 22% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 372.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur y muesli con miel y nueces y bayas
El yogur y el muesli con miel, nueces y bayas es un plato saludable y lleno de nutrientes que se disfruta a menudo para el desayuno o como merienda. Originario de la cocina europea, en particular de Suiza, combina el yogurt cremoso —rico en probióticos para la salud intestinal— con el muesli rico en fibra. Endulzado con un chorrito de miel natural, proporciona un rápido impulso de energía. La adición de una mezcla de nueces como almendras o nueces introduce grasas saludables y proteínas, mientras que las bayas frescas como arándanos, frambuesas o fresas aportan antioxidantes, vitaminas y un estallido de dulzura natural. Este plato apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Sin embargo, la moderación es clave ya que la miel añade azúcares naturales, y las personas conscientes de las calorías deben ser conscientes de los tamaños de las porciones. Perfectamente equilibrado pero indulgente, es una opción versátil para un comienzo nutritivo de tu día.
