1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yong tau fu
Yong Tau Fu es un plato versátil con origen en la cocina Hakka china, popular en todo el sudeste asiático. Consiste en tofu, verduras y varios ingredientes rellenos con una pasta de pescado o carne, que a menudo incluye berenjena, okra, melón amargo y chile. Estos elementos se pueden servir hervidos, al vapor o fritos, ya sea en un caldo ligero o con salsas para mojar. Yong Tau Fu ofrece una mezcla equilibrada de proteínas, fibra y nutrientes, lo que lo convierte en una opción saludable cuando se prepara con menos aceite y sal. La inclusión de tofu y verduras contribuye a su perfil bajo en calorías y rico en nutrientes. Sin embargo, las opciones fritas o salsas azucaradas pueden aumentar el contenido de grasa y calorías, por lo que optar por la versión de sopa generalmente es más saludable. Personalizable y nutritivo, Yong Tau Fu satisface diversas preferencias y necesidades dietéticas, lo que lo convierte en un apreciado alimento reconfortante para muchos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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