1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 94.6 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 157.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yomari
Yomari es una delicia dulce tradicional de Nepal, disfrutada a menudo durante festivales y ocasiones especiales, especialmente en la comunidad Newar. Este bollo al vapor está elaborado con harina de arroz, que forma su suave cáscara exterior, y está relleno de una rica mezcla de jaggery (un azúcar natural sin procesar) y semillas de sésamo. A veces, se utiliza una variación con pasta de lentejas o coco para el relleno. El Yomari tiene un significado cultural y es celebrado como una delicia abundante durante la temporada de cosecha. Lleno de energía, el jaggery proporciona minerales esenciales como hierro y potasio, mientras que las semillas de sésamo son una fuente de grasas saludables, calcio y proteínas. Sin embargo, su rica dulzura y alto contenido de carbohidratos podrían hacerlo menos adecuado en grandes porciones para aquellos que supervisan la ingesta de azúcar. En última instancia, el Yomari ofrece un equilibrio encantador entre comodidad y nutrición, lo que lo convierte en un plato querido en la cocina nepalesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
