1 serving (150 grams) contains 100 calories, 9.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur sin azúcar
El yogur sin azúcar es un producto lácteo saludable hecho al fermentar leche con cultivos de bacterias vivas. Originario de antiguas culturas en Oriente Medio, India y Europa, sigue siendo un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo. El yogur sin azúcar contiene nutrientes esenciales, como proteínas, calcio, probióticos y vitaminas como la B12 y la riboflavina. La ausencia de azúcares añadidos lo convierte en una opción más saludable para quienes controlan los niveles de azúcar en la sangre o buscan alternativas densas en nutrientes y bajas en calorías. Los probióticos apoyan la salud digestiva al promover un microbioma intestinal equilibrado, mientras que su alto contenido de proteínas ayuda en la reparación muscular y la saciedad. El yogur natural se puede combinar con platos salados o endulzar naturalmente con frutas frescas. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar controlar su consumo debido al contenido de lactosa. En general, el yogur sin azúcar se destaca como un alimento versátil y nutritivo, ideal para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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