1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con Topping
El yogur con topping es un refrigerio o postre versátil y nutritivo disfrutado en todo el mundo, con raíces en las cocinas de Oriente Medio y Mediterráneo. La base es un yogur cremoso, típicamente hecho de leche fermentada, que proporciona probióticos esenciales, proteínas y calcio que apoyan la salud intestinal, la reparación muscular y la fortaleza ósea. Los toppings pueden variar ampliamente, desde frutas frescas como bayas o plátanos, que aportan dulzor natural y vitaminas, hasta granola crujiente, nueces o semillas para fibra y grasas saludables. Algunas variaciones pueden incluir adiciones indulgentes como chips de chocolate o jarabes azucarados, que pueden aumentar el contenido de azúcar. Las opciones de yogur bajo en grasa o yogur griego suelen ser elegidas como alternativa más saludable, y las versiones sin azúcar agregada permiten un mejor control sobre los azúcares añadidos. El yogur con topping es una excelente manera de combinar sabor, textura y nutrición, lo que lo convierte en una elección equilibrada para un desayuno rápido o un refrigerio cuando se prepara atentamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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