1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 126.2 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con tahini
El yogurt con tahini es una mezcla cremosa y nutritiva que se encuentra a menudo en las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo. Este plato combina el sabor agrio del yogurt con la riqueza a nuez del tahini, una pasta hecha a partir de semillas de sésamo molidas. Alto en proteínas, calcio y grasas saludables, esta combinación apoya la salud ósea, la reparación muscular y la salud del corazón. El yogurt proporciona probióticos que promueven la salud intestinal, mientras que el tahini es rico en antioxidantes, hierro y magnesio. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el tahini puede ser denso en calorías debido a su contenido de grasa. A menudo disfrutado como salsa, untado o como topping de ensaladas, esta combinación ofrece un equilibrio delicioso de sabores y un impulso nutricional satisfactorio.
