1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con fresas y frambuesas
El yogur con fresas y frambuesas es un plato nutritivo y sabroso que combina el cremoso yogur con bayas dulces y tangy. Normalmente arraigada en la cocina europea y mediterránea, esta combinación celebra la simplicidad de ingredientes saludables. El yogur sirve como una rica fuente de proteínas y probióticos, que apoyan la salud intestinal y la digestión. Las fresas y frambuesas están llenas de antioxidantes, vitamina C y fibra dietética, fortaleciendo la función inmunológica y promoviendo la salud del corazón. Naturalmente bajo en grasa, este plato se puede disfrutar como un refrigerio, desayuno o postre. Optar por yogur natural y sin azúcar maximiza los beneficios para la salud al reducir el azúcar añadido, mientras que las bayas frescas o mínimamente procesadas garantizan un valor nutricional óptimo. Sin embargo, los yogures pre-saborizados o edulcorantes adicionales pueden aumentar el contenido de azúcar, lo que podría restarle a su salud. En general, el yogur con fresas y frambuesas es una opción vibrante y equilibrada para aquellos que buscan una deliciosa forma de incorporar nutrientes esenciales a su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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