1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con fresas y granola
El yogurt con fresas y granola es un tentempié delicioso y nutritivo arraigado en la cocina occidental consciente de la salud, a menudo presente en menús de desayunos o como postre saludable. Este plato típicamente combina yogurt cremoso, comúnmente natural o griego, con fresas frescas y maduras y granola crujiente. El yogurt sirve como una excelente fuente de calcio, proteínas y probióticos, que apoyan la salud ósea y la digestión. Las fresas aportan un estallido de dulzura natural, junto con vitamina C, antioxidantes y fibra, que promueven la inmunidad y la salud cardiovascular. La granola, generalmente hecha de avena, frutos secos y miel, proporciona carbohidratos que aumentan la energía y grasas saludables, pero puede ser más alta en azúcar según la receta. En general, esta mezcla equilibra el sabor con los nutrientes, lo que la convierte en una opción conveniente y versátil para aquellos que buscan un tentempié saludable pero satisfactorio. Elegir granola y yogurt bajo en azúcar puede mejorar aún más sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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