1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con fresas y semillas de chía
El yogur con fresas y semillas de chía es un refrigerio refrescante y lleno de nutrientes con raíces en la cocina consciente de la salud. Este plato sencillo incluye yogur cremoso, a menudo griego o a base de plantas, cubierto con fresas maduras y jugosas, y una pizca de semillas de chía, creando un equilibrio de sabores y texturas. Rico en proteínas y probióticos, el yogur apoya la salud digestiva, mientras que las fresas aportan una dosis dulce de vitamina C, antioxidantes y fibra. Las semillas de chía, un antiguo superalimento con origen en América Central, añaden ácidos grasos omega-3 y fibra adicional, promoviendo la salud cardíaca y energía sostenida. Bajo en grasas no saludables y azúcares refinados, esta combinación es ideal para el desayuno, un refrigerio rápido o un postre ligero. Para mayor dulzura, rocía con miel o jarabe de arce, pero sé consciente del consumo de azúcar. Nutritivo y versátil, este plato es una elección perfecta para aquellos que buscan opciones saludables y deliciosas.
