1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con almendras en rodajas
El yogur con almendras fileteadas es un tentempié o postre sencillo pero nutritivo arraigado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente, donde el cremoso yogur y los frutos secos suelen combinarse. Normalmente elaborado con yogur natural, este plato proporciona una rica fuente de probióticos, que promueven la salud intestinal y ayudan en la digestión. Las almendras fileteadas aportan un crujido satisfactorio mientras añaden grasas saludables para el corazón, vitamina E y fibra. Esta combinación está llena de proteínas, apoyando la reparación muscular y proporcionando energía sostenida durante todo el día. Aunque a menudo se disfruta sin endulzar para obtener máximos beneficios para la salud, algunas variaciones incluyen miel o fruta, lo que aumenta los azúcares naturales. La moderación es clave con las almendras, ya que su densidad calórica podría sumarse rápidamente. El yogur con almendras fileteadas ofrece una mezcla equilibrada de deleite y bienestar, lo que lo hace ideal para el desayuno, para un tentempié a media tarde o para terminar una comida de forma ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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