1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con arroz
El yogur con arroz es un plato sencillo pero nutritivo que se disfruta en diversas cocinas, especialmente en el Sur de Asia y Oriente Medio. Normalmente combina arroz cocido con yogur, a veces sazonado con sal, hierbas o especias como comino o menta para añadir sabor. Esta combinación es conocida por sus propiedades refrescantes y calmantes, lo que la convierte en una elección popular en climas cálidos o para complementar comidas picantes. El yogur proporciona probióticos que apoyan la salud intestinal y es una fuente de calcio y proteínas, mientras que el arroz aporta carbohidratos que dan energía. El arroz integral o el arroz basmati pueden ofrecer beneficios nutricionales adicionales, como fibra o un menor impacto glucémico. Sin embargo, el equilibrio nutricional depende del tamaño de la porción y de los ingredientes adicionales, ya que el exceso de sal o yogur azucarado puede reducir su valor saludable. Este plato es versátil, fácil de digerir y a menudo apreciado como comida reconfortante en sus regiones de origen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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