1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con cebolla morada
El yogur con cebollas rojas es un plato sabroso y nutritivo que se encuentra comúnmente en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Combina yogur cremoso con cebollas rojas finamente picadas o cortadas en rodajas finas, a menudo mejoradas con aceite de oliva, jugo de limón y hierbas como perejil o eneldo. Esta combinación ofrece un equilibrio de acidez y dulzura sutil, lo que lo convierte en un acompañamiento refrescante para carnes a la parrilla, verduras o como un aderezo independiente. Rico en probióticos del yogur, apoya la salud intestinal y la digestión, mientras que las cebollas rojas proporcionan antioxidantes, vitaminas C y B6, y compuestos que pueden promover la salud del corazón y aumentar el sistema inmunológico. Con su mezcla de proteínas, opciones bajas en grasa y vegetales ricos en nutrientes, puede encajar en una dieta equilibrada. Sin embargo, aquellas personas sensibles a la pungencia de las cebollas o a la lactosa en el yogur deben consumirlo con moderación. Este plato es una adición versátil y saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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