1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con frambuesas
El yogurt con frambuesas es un tentempié sencillo pero nutritivo que combina yogurt cremoso, típicamente natural o ligeramente endulzado, con frambuesas frescas o congeladas. Surgiendo como un ingrediente básico en muchas cocinas desde el Medio Oriente hasta Europa, el yogurt ha sido celebrado por sus beneficios probióticos y su alto contenido de proteínas. La dulzura ácida de las frambuesas complementa la textura cremosa del yogurt mientras que aporta una dosis de vitamina C, fibra dietética y antioxidantes. Esta combinación es baja en calorías pero rica en nutrientes esenciales, convirtiéndola en una elección popular para el desayuno, postres o tentempiés. Para una opción más saludable, elige yogurt sin azúcar y frambuesas frescas para evitar los azúcares añadidos. Sin embargo, los yogures con sabor o los edulcorantes excesivos pueden aumentar el contenido de azúcar, por lo que la moderación es clave. Al ofrecer un equilibrio de proteínas, carbohidratos saludables y azúcares naturales, esta combinación apoya la digestión y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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