1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 70.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con frambuesas y mango
El yogur con frambuesas y mango es un plato refrescante y rico en nutrientes que combina yogur cremoso con la dulzura vibrante del mango maduro y la acidez de las frambuesas frescas. Popular en muchas cocinas como desayuno, merienda o postre, esta colorida combinación se originó de una mezcla de tradiciones de frutas tropicales y templadas, equilibrada por la acidez del yogur. El yogur griego bajo en grasa o natural aporta proteínas, probióticos y calcio, promoviendo la salud intestinal y huesos fuertes. Las frambuesas están llenas de antioxidantes, fibra y vitamina C, apoyando la función inmunológica y la salud del corazón, mientras que los mangos son ricos en vitamina A, ácido fólico y otros nutrientes esenciales para la salud de la piel y de los ojos. Aunque endulzado naturalmente por la fruta, se debe controlar el contenido de azúcares añadidos en algunos yogures con sabor. Versátil y saludable, este plato es una deliciosa forma de disfrutar de una variedad de nutrientes beneficiosos en un solo tazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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